左旋肉碱（L-Carnitine）是一种自然存在于东谈主体内的物资，主要参与脂肪酸的转运阀门，匡助细胞产生能量。连年来，它被等闲用于减肥家具中，宣称能加快脂肪舍弃、擢升代谢。

从科学角度来看，左旋肉碱在普通剂量下是相对安全的，尤其关于体内枯竭该物资的东谈主群（如某些遗传病患者）。有关词，当作减肥援手剂，后来果存在争议。现在的研讨标明，左旋肉碱对健康东谈主群的体重放松作用有限，更多依赖于饮食放胆和畅通。

使用左旋肉碱时需肃肃以下几点：率先，水泵应经受正规品牌，幸免劣质家具带来的反作用；其次，苦守保举剂量，过量可能引起恶心、泻肚等不适；临了，不应将其视为减肥的唯独期间，应迷惑合理饮食和规矩畅通。

此外阀门，妊妇、哺乳期女性及有肾脏疾病者应严慎使用或遵医嘱。总体而言，左旋肉碱可当作援手减肥器具，但不成替代健康生存思气。在使用前，提出商讨医师或养分师，确保安全灵验。